Full of Mind看见重复
有些感受、选择和关系，会以不同的方式反复出现。我们会一起辨认其中熟悉的模式，探索它们如何形成，又如何影响着现在。
正在接受新的来访者
在对话里，
找回自己的节奏。
我是周悦恒，一名心理动力学取向的心理咨询师，这里是我的「心领域」。
无论你正身处一段艰难的时刻，在生活与关系中感到困惑，还是想更深入地认识自己，我们都可以从此刻开始。
01 关于我慢慢来，
慢慢来，
比较快
我选择心理动力学，因为我对一个人如何成为今天的自己，始终抱有好奇。
每个人理解自己的方式和速度都不一样。有些事情很容易说起，有些需要绕很远的路，才慢慢找到可以承载它的语言。
在咨询中，我更看重两个人一起工作的过程。我们从你此刻带来的议题出发，谈什么、走到哪里，也会在一次次对话中慢慢形成。
02 我的工作方式
从理解开始
听见没有说出的部分
你说出的、沉默的、犹豫的、彼此矛盾的，以及一时难以表达的感受，都可以慢慢进入我们的谈话。有时，重要的部分就藏在这些地方。
觉察我们之间
咨询中发生在你我之间的感受和互动，也是工作的一部分。我们会一起留意这些时刻，从中看见熟悉的关系经验，也为新的经验留下空间。
03 咨询服务
我们可以这样见面
个体咨询
情绪与压力、关系困扰、自我与认同，以及创伤、丧失和长期反复的心理困扰。
伴侣咨询
亲密关系中的冲突与疏离、信任与依恋、性与亲密，以及背叛、分离、创伤和关系危机。
家庭咨询
家庭冲突、亲子关系与代际影响，以及疾病、创伤、丧失和重大变故对家庭的影响。
04 如何开始
第一次见面之前
1
写信给我
简单说说怎么称呼你、想谈的方向，以及方便联系的方式。不需要写得很详细。
2
简短沟通
我们会先有大约 10 分钟的电话或视频沟通，简单谈谈是什么让你在这个时候想到咨询，你也可以问任何想了解的问题。
3
第一次会面
我们会留出更多时间了解你正在经历什么，以及你对咨询的期待。你也可以借此感受我的工作方式是否适合你。
4
决定是否继续
我们会一起确认咨询的时间、频率和其他设置。咨询通常每周一次，在相对固定的时间进行。
咨询内容会被保密吗？
会。保密是心理咨询的基本原则。除非涉及你或他人的人身安全，以及法律或伦理规定的其他例外情况，咨询内容不会被透露给第三方。具体的保密原则会在正式开始前与你确认。
如果需要改期或取消怎么办？
如需改期或取消，请至少提前 24 小时告诉我。咨询会按照约定的时间开始和结束，因此迟到的时间通常不会顺延。遇到特殊情况，我们可以具体讨论。
咨询前需要签署协议吗？
需要。正式开始前，我们会确认一份咨询协议，其中包括咨询设置、保密原则、双方的权利与责任，以及改期和取消等事项。线上可以通过邮件完成，面询也可以当面签署。查看《咨询协议》全文 →
面询和线上有什么不同？
面询时，我们共享同一个空间，神情、姿态、沉默以及彼此在场的感受，会更自然地进入咨询。线上咨询则不受地域限制，也可以进行持续、深入的工作。你可以根据自己的实际情况选择，也可以在初次沟通时一起讨论。
如果正处于危机中怎么办？
如果你正面临自伤、自杀或伤害他人的紧迫风险，个人心理咨询无法替代即时的危机干预。请优先联系当地急救、心理危机干预资源，或尽快前往医院急诊。情况稳定后，我们可以再讨论后续的咨询安排。查看求助与安全信息 →
06 空间
咨询室的一角
从想说的地方开始
不需要事先想得很清楚。简单告诉我怎么称呼你，以及你想谈的大致方向就好。